TAG エニタイムフィットネス

仕事で長時間座りっぱなしの人がやった方がいいこと

パーソナルトレーナーの根本です。 今日は流山おおたかの森でトレーニングと美容矯正の仕事でした。 朝の8時に出社して21時頃まで昼ごはんの時間以外は立つことがない。 そんな話をパーソナルトレーニング中に聞くことが最近多いの…