今回はダイエットをする上で一度は考えたい 1日の生活の中でエネルギーを消費する量。 みなさんが1日の中で消費するエネルギーの種類は基礎代謝量、身体活動量、食事誘発性熱産生(DIT)の3つになります。 この3つを合わせた量...