この量はあくまでも目安なので、その日の活動量や環境(気温湿度など)によってプラスしましょう。 簡単な計算式は 体重(kg)×年齢別必要水分量(ml/kg/日)=必要水分量(ml/日) 40歳で体重45kgの人なら1,57...