健康・不調改善 1日にどのくらい水を飲めばいいのか目安を知っておこう2021.07.26この量はあくまでも目安なので、その日の活動量や環境(気温湿度など)によってプラスしましょう。 簡単な計算式は 体重(kg)×年齢別必要水分量(ml/kg/日)=必要水分量(ml/日) 年齢別必要水分量(ml/kg/日) ...