健康・不調改善 腰が痛い時、自分でできることは?2021.07.10こんにちは。パーソナルトレーナーの根本です。 このブログではダイエットの悩みや肩こりなど生活に支障がでる症状で悩んでいる方が迷わないような情報を発信していきます。 ※腰痛の中には稀に緊急の処置が必要なものや内科的疾患、感...
アスリート 痛みの判断ができるアスリートになろう2020.09.18最近再開し出したアスリートのトレーニングや学生スポーツチームのサポート。 他のチームの話を聞いていると、コロナ明けで急性の膝の怪我(前十字靭帯などの損傷・断裂等)、再開から少したつとシンスプリントや筋肉系の怪我(肉離れ等...