TAG 習慣

やると決めたことはやりきる

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です   私が今年、行動する上で意識していくことの一つです。 言い訳しない とも言い換えられますが、今年は習慣を作る…

太る人がするたった一つの行動

パーソナルトレーナーの根本です。 今日の仕事は練馬でローラーフィギュアの選手に対するトレーニング&コンディショニングでした。 太る人がするたった一つの行動って? ながら食いです。 テレビを見ながらとか 人と話しな…