アスリート ランニングとサーフェスと身体への負担2021.07.19今回はランニングをする時の地面環境、サーフェスについてお話ししていきます。 ランニングは体重の2〜3倍の負担が足にかかると言われています。 その負担を軽減するために、フォームやシューズ、身体機能(柔軟性や筋力など)見てい...