TAG 食事

健康マニアにはならなくていいけど、自分の食べるものは自分で選べるようにしよう!牛乳セミナー受けてきました。

今日は楽しみにしていた「牛乳・乳製品の概要〜牛乳や乳製品は結局食べていいの?〜」のセミナーを受けてきました。 食事や栄養のセミナーは半分仕事、半分趣味で受けていて、日々新しくなる情報に振り回されない程度に知識を大量インプ…

勉強してダイエッターを抜け出そう

ダイエッターという言葉が嫌いです。 ダイエットって終わりがあって、その状態が習慣になったらダイエットではなく生活習慣になるはずなんです。 だから今月糖質制限して3kg痩せたー♪ けど 次の月になって、糖質をとるようになっ…

太る食事、痩せる食事

東京都内にてご自宅やオフィスなど希望の場所への出張パーソナルトレーニングトレーニング&ケアを提供している根本将英(ねもとまさひで)です。 お正月2日目。 明日から仕事なので夕方少し走って、公園で軽く筋トレしてきま…

好きなものだけ食べればいい

食べたいもの食べてくださいと言うと、えーそれやったら太るでしょ!って言われるのですが食べたいものだけ食べてたら太りません。 例えばカロリーオフのジュース(清涼飲料水)を飲むとして、それを飲んでの満足感とカロリーオフじゃな…

ダイエットは我慢?

秋葉原で肩こり改善・パーソナルトレーニング(加圧・リンパケア)を提供しているM’s Laboの根本です。 自分の何かを変える時、我慢は必要ですね。 何も変えなきゃ、体も変わらない。 特に数値的な変化を求めるな…

別腹を作らない

今日はmslaboから近い御徒町の佐竹商店街にある食パン専門店へ行ってきました。 一斤で売っているのですがこれをペロリと一食で食べてしまう方もいるとか、、、 パンはごはんじゃないとか、お菓子は別腹って言いますが、人間のお…

犬の食事について調べれば調べるほど…

【浅草/押上/錦糸町/上野】ご自宅訪問/公共施設でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 うちの犬は人間と同じようなご飯を食べています。 肉、魚、大豆、野菜、きのこ、油、お米 人間より健康的かもしれませんね。 肉…

ダイエットとジンロご飯

パーソナルトレーナーの根本です。 「小顔・頭皮ケア」「巻き肩改善」「O脚・反り腰改善」」はさとう式リンパケア(MRT) 痩せるためにご飯ってどうすればいいですか? 絶対的に自炊がいいと思います。 何品か作り置きにして、メ…

ジンロ、納豆を食べる

前に受けた、動物愛護セミナーでオススメされた本を読みフードの恐ろしさを知りました。。。といっても人間の世界と同じで体に悪いとしてもそれを常食しなければいいんだとは思います。 Instagram “寒いからくっついて読書 …