今日は誘惑に負けてジムに行けなかったとか、ついつい飲み会続きで体重が戻っちゃったんだけど調整ができなくなっちゃったとか そうなるのは心が弱いからではなく、自分の中で仕組み化して習慣になっていないからです。 自分にとって楽…

りんごを食べれば痩せますよ。 りんごに入ってる、なんとかっていう成分が体の中の脂肪を溶かしてくれて、１か月で５kg痩せた人もいるんですよ。 こんな事普通に考えたら信じられないけど、これに科学的な根拠(みたいな物)がついた…

ダイエッターという言葉が嫌いです。 ダイエットって終わりがあって、その状態が習慣になったらダイエットではなく生活習慣になるはずなんです。 だから今月糖質制限して３kg痩せたー♪ けど 次の月になって、糖質をとるようになっ…