一度全てやめてみる

買い物のしすぎとダイエットは少し似ているところがあります。

買い物をしすぎて負い目を感じてしまうのは、物があるのに買ってしまうこと。

食べ過ぎて負い目を感じてしまうのは、太っているのに食べ過ぎてしまうこと。

物も脂肪も減らす方法はシンプルで

物なら必要なものだけ書き出してそれ以外のものは一度捨てればいい。

脂肪なら体組成計で体脂肪率を測って、不要な脂肪を排出しやすい体に整えていけばいい。

脂肪の方が時間はかかるけど、物を捨てるのと同じで自分の気持ちとデータさえ揃えばできないことはない。

そして始めるためのポイントは、シンプルな事以外しない。

食事と運動、ストレスの少ない生活

これさえ揃っていればいい。

逆にこれを揃えるのが難しいからみんな太っていく。

これの解決策もシンプルで、余計な情報を取り入れないようにしたり、人と関わる時間を減らす。

でもシンプルな事ほど難しいのかな。

ABOUTこの記事をかいた人

根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期や多忙なビジネスウーマンを対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みをトレーナーの目線から解決に導く。