初めの1ヶ月は1つのことをやり続けてみる

良い悪いは別として、体を変えるために信じて始めた事は1ヶ月は続けてみてください。

特にテレビや雑誌、ネットなどどんな情報でも正しく伝えようと思えば伝えられるメディアは見てる人に影響を与えられたら勝ちなので大袈裟な表現な事が多いです。

それに影響されず、信じた事を続けてみる。

サウナでも糖質制限でも単品ダイエットでもハードなトレーニングでも(全部セッションでは勧めないけど)

1ヶ月続ければなんらかの効果はあります。

それで気づいた事は変えていけばいいんです。

10kg痩せたけど、半年後にはリバウンドした。

これは失敗体験だけど、

その方法はリバウンドするって知れた事。

それだけはプラスです。

そして失敗した事は繰り返さない。

そのためにも一つ一つやりきっていけばいいんじゃないかと。

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根本将英

【フィットネストレーナー】 ご自宅から出る事が難しい産後時期の女性や男女問わず多忙な方を対象に出張トレーニングを実施。 女性特有の悩みやそれぞれに合った問題解決方法をトレーナーの目線から導いていきます。加圧トレーニングインストラクター