楽しく早く走るポイントはゴールを見ること

本日もご参加ありがとうございました。

今月のテーマは「早く走る!」です。

それぞれのクラスで早く走るために2つのポイントを伝えていきました。

実際に行うことは同じことが多いのですが、伝え方を年代によって変えていきます。

スマイルベアーズ(2歳〜年少クラス)では言葉で伝えるよりも動いてわかるような流れでプログラムを作ります。

例えば、スタートの姿勢をとるときに「前の足に体重をかけたい」のですが前の足に体重をかけてと伝えたり、姿勢を直した所ですぐに後ろ体重になってしまいます。

そこで「風船が落ちる前にキャッチ」する運動をしてもらうと体重を前にかけないとキャッチできない(出来ないようにする)ので何回も繰り返す中で自然に前体重の綺麗なスタート姿勢が取れるようになります。

上のクラスになると言葉や姿勢を直した感覚で掴めるようになっていくので、次の段階に進んでいきます。

今月はみんな走るのがとても早くなったので、来月の運動会が楽しみだね!

来月の開催は10月7日、21日です。

テーマは「マット運動」

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ストレッチと筋トレで理想の体に導く導く身体作りのプロ。 特に「慢性的な肩こりや頭痛を直す」事を得意としている。