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初めまして。

運動指導者の根本将英です。

対面の指導とオンラインを使いながらお客様の

ライフスタイルに沿った運動・食事方法を提供しています。

まずはお悩みを聞かせてください。

根本将英(まさひで)

運動指導歴17年

スポーツクラブや社会人アメリカンフットボール1部チームでのトレーニング指導後、フリーランスへでの活動を始める。現在は『健康と仕事のパフォーマンス向上の両立』を目的とした事業主や専門職のお客様を中心に指導中。体の知識に基づいたわかりやすい指導に定評がある。

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ブログ

#26 痛みの判断ができるアスリートになろう

最近再開し出したアスリートのトレーニングや学生スポーツチームのサポート。 他のチームの話を聞いていると、コロナ明けで急性の膝の怪我(前十字靭帯などの損傷・断裂等)、再開から少したつとシンスプリントや筋肉系の怪我(肉離れ等 …

#24 運動をしていて何処かに痛みがあるときどうする?

①休む ②患部以外の所のトレーニング(ストレッチ、ケア等) ③幹部の治療・リハビリ 競技スポーツをしていないなら優先順位はこの順番です。 ①休む これが一番大切です。 例えばランニングをしていて、シンスプリントやひざ痛な …

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