初めまして。
運動指導者の根本将英です。
対面の指導とオンラインを使いながらお客様の
ライフスタイルに沿った運動・食事方法を提供しています。
まずはお悩みを聞かせてください。
根本将英（まさひで）
運動指導歴17年
スポーツクラブや社会人アメリカンフットボール1部チームでのトレーニング指導後、フリーランスへでの活動を始める。現在は『健康と仕事のパフォーマンス向上の両立』を目的とした事業主や専門職のお客様を中心に指導中。体の知識に基づいたわかりやすい指導に定評がある。
ブログ
#26 痛みの判断ができるアスリートになろう
最近再開し出したアスリートのトレーニングや学生スポーツチームのサポート。 他のチームの話を聞いていると、コロナ明けで急性の膝の怪我(前十字靭帯などの損傷・断裂等)、再開から少したつとシンスプリントや筋肉系の怪我(肉離れ等 …
#25 子供に対する運動指導の答え
それは親の行動が変わるところまで伝える事です。 特に 今、力を入れて運動を伝えている2歳〜幼稚園卒園6歳は いい意味でも悪い意味でも、何をするのかは親次第になります。 そして幼稚園や保育園に行っていたとしても、親の癖や言 …
#24 運動をしていて何処かに痛みがあるときどうする？
①休む ②患部以外の所のトレーニング（ストレッチ、ケア等） ③幹部の治療・リハビリ 競技スポーツをしていないなら優先順位はこの順番です。 ①休む これが一番大切です。 例えばランニングをしていて、シンスプリントやひざ痛な …