パーソナルトレーニングって?

「カウンセリングをした上で運動を通してライフスタイルの再構築をする」

ライフスタイルの再構築と言うと難しく聞こえますが、仕事や家事、育児などメインとなる活動を中心に食生活、睡眠や入浴などの休息、運動、ボディ・メンタルケアの時間などを話し合いやデータを見ながら一緒に作り上げていく。

生活習慣作りみたいな事です。

ダイエットや美容要素、パフォーマンスアップ、不調(肩こり、腰痛など)の改善、怪我からの復帰

など、ご要望の多い目的もライフスタイルの再構築を軸に考えていく事で継続的に理想の状態でいられる様になります。

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