初めまして。
運動指導者の根本将英です。
対面の指導とオンラインを使いながらお客様の
ライフスタイルに沿った運動・食事方法を提供しています。
まずはお悩みを聞かせてください。
根本将英（まさひで）
運動指導歴17年
スポーツクラブや社会人アメリカンフットボール1部チームでのトレーニング指導後、フリーランスへでの活動を始める。現在は『健康と仕事のパフォーマンス向上の両立』を目的とした事業主や専門職のお客様を中心に指導中。体の知識に基づいたわかりやすい指導に定評がある。
ブログ
【キッズレッスン】11月のキッズトレーニング
本日のレッスンも定員一杯のお申し込みをいただきありがとうございました。 全員2歳、3歳の参加者のため、皆さんに合わせながら様々な刺激を運動を通して感じてもらいました。 床に描いた図形に合わせて走ったり、色を指定してその丸 …
#44 習慣を作る時は環境的に出来なかった時のことまで詰めておこう
最近、朝は5時半からのポスティングをしながらのジョギングで始まります。 保育園前の息子と遊ぶ時間を確保するために大体２時間くらい回れる範囲で配ります。 これが習慣になっていたのですが、ここ何日か雨が続くことでポスティング …
#43 【動画】美脚のための座り方
昨日もインスタライブを行いました。 長座で座れるようになるためのストレッチとエクササイズ方法としてももの裏側のストレッチとお尻歩きを行いました。 どちらのエクササイズも長座で座った時のお尻の付き方を常に意識しながら行って …