初めまして。
運動指導者の根本将英です。
対面の指導とオンラインを使いながらお客様の
ライフスタイルに沿った運動・食事方法を提供しています。
まずはお悩みを聞かせてください。
根本将英（まさひで）
運動指導歴17年
スポーツクラブや社会人アメリカンフットボール1部チームでのトレーニング指導後、フリーランスへでの活動を始める。現在は『健康と仕事のパフォーマンス向上の両立』を目的とした事業主や専門職のお客様を中心に指導中。体の知識に基づいたわかりやすい指導に定評がある。
ブログ
#44 習慣を作る時は環境的に出来なかった時のことまで詰めておこう
最近、朝は5時半からのポスティングをしながらのジョギングで始まります。 保育園前の息子と遊ぶ時間を確保するために大体２時間くらい回れる範囲で配ります。 これが習慣になっていたのですが、ここ何日か雨が続くことでポスティング …
#43 【動画】美脚のための座り方
昨日もインスタライブを行いました。 長座で座れるようになるためのストレッチとエクササイズ方法としてももの裏側のストレッチとお尻歩きを行いました。 どちらのエクササイズも長座で座った時のお尻の付き方を常に意識しながら行って …
#42 力を入れる練習からやってみる
筋トレやストレッチをする時に力を入れる練習からやってみましょう。 特に腹筋や股関節まわりの筋肉は意識的に力を入れない限り、正確に使う事は難しいです。 みなさんが気になる部位の お腹・ウエストまわり お尻・脚 この2部位を …