今回はコロナ禍での開催のため定員数を大幅に減らして、一人一人スペースを取りながら進められるようにしました。 今回もみんなにたくさん動いて40分の時間の中で体力を使い切れるようメニューを組み立てました。 準備体操から始まり...

こんばんは。パーソナルトレーナーの根本将英（ねもとまさひで）です。 みなさま今年もよろしくお願いします。 今年のお正月は家で過ごす方が多くなりますよね。 そんな中でも出来る健康維持の方法は散歩です 一日30分でもいいので...

今回もたくさんの子たちが参加してくれました。 しっかり挨拶から始まって、体操をしたら全力で走り出しました。 子供たちはスイッチが入ればいつでも全力で動ける準備が出来ています。 どんな事をするとスイッチが入るのかは、その子...

本日のレッスンも定員一杯のお申し込みをいただきありがとうございました。 全員2歳、3歳の参加者のため、皆さんに合わせながら様々な刺激を運動を通して感じてもらいました。 床に描いた図形に合わせて走ったり、色を指定してその丸...

 今日は運動教室【体幹トレーニング＆ボール運動教室】 を開催しました。 体をたくさん動かしたみんなはお昼寝も早かったようです。 音楽に合わせて自分の体に触れ、認識する ラダーや一直線のテープ、座布団など様々な足...