寒さが増してから首や腰の寝違えや肩、ヒザなどの関節痛が出ている方が増えています。 今までは出ていなかったのに寒さが増して出てくるこれらの症状 これらは足のむくみと同じで、血流などの体液循環不良で起こることが多いです。 解...

この量はあくまでも目安なので、その日の活動量や環境(気温湿度など)によってプラスしましょう。 簡単な計算式は 体重(kg)×年齢別必要水分量(ml/kg/日)=必要水分量(ml/日) 年齢別必要水分量(ml/kg/日) ...