眠れない時に 流し読んでください。 そして原因を今考えてもしょうがないので 今出来ることをお伝えします。 布団に入ってすぐ寝るがいいは幻想 布団で仰向けになったら すぐスイッチが切れたように眠りにつく これを理想と考えて...