1日3名限定の完全予約制マンツーマントレーニング&ボディケアです。

最短ルートで身体の変化を実感していただくトレーニングや一生涯自身の身体管理出来る能力を身につけるためのストレッチやトレーニングを提供します。

パーソナルトレーニング料金

ご自宅やご指定の施設で行う場合

50分 15,000円(税別)
75分 22,500円(税別)
100分30,000円(税別)
※パーソナルトレーニングの料金のほかに交通費(東向島駅からご自宅までの往復料金)・施設利用料(1000円代のところが多いです)を合算した料金を請求いたします。

墨田区内トレーナー指定施設(曳舟・東向島)

25分5,000円(税別)
50分10,000円(税別)
※パーソナルトレーニングの料金のほかに施設利用料(1000円代のところが多いです)を合算した料金を請求いたします。

オンライントレーニング(2021年限定)

25分5,000円(税別)
50分10,000円(税別)
ZOOMもしくはLINEでの実施になります。

基本マンツーマンでのトレーニングになりますが、時間内でしたらご家族やご友人とのシェアも可能です。

(例1:100分コース)

旦那様50分トレーニング、奥様25分美容ケア、お子様25分キッズトレーニング

(例2:50分コース)

旦那様・奥様一緒に50分トレーニング

(例3:75分コース)

美容ケア25分をご友人と3名でシェアして受ける

パーソナルトレーニングで出来ること

以下のことを組み合わせて一人一人に合わせた体作りを行っていきます。

その日の体調や運動経験になどしっかりカウンセリングしてから行うので、必要以上にキツい事や身体を痛めてしまうような無理なトレーニングは絶対に致しません。

リラクゼーショントレーニング

根本のパーソナルトレーニングを受けていただくすべての方に、準備運動として行っていきます。

力み癖のある方、肩こりや腰痛が気になる方、ダイエットのストレスがある方にはメインのトレーニングになります。

低刺激の運動と呼吸で自律神経を整え、身体のバランスを良くしていくことで「本当にいい姿勢」を獲得していきます。

力の抜きかたを覚えて運動効率を高めていきましょう。

ウェイトトレーニング

自身の体重やゴムチューブ、ボールなどのツールを使ったトレーニングです。

より筋肉量を増やしたい方、体をシェイプしたい方、運動不足の方、これから運動を生活に取り入れていきたい方に実施していきます。

美容ケア&ストレッチ

小顔矯正や美容矯正を専門にしたサロンの店長をしていた根本が頭・顔から足先までを整えるケア&ストレッチを行います。

痛みがなく気持ちいい刺激で体を変えていきます。

ウォーク&ラン

歩き方や走り方、外での身体の整え方などをお伝えしていきます。

食事サポート

ご希望の方全員に毎日のLINE(もしくはメール)を使った食事管理をします。

食バランス、生活時間などに合わせたサポートをします。

写真やその日の感想を送っていただくだけで的確なアドバイスをさせていただきます。

実施場所

基本はご自宅にトレーナーの根本が伺います。

特にストレッチなど健康のためにも習慣化していただきたいメニューはいつも行う場所で行うことで習慣になる速度が倍早くなります。

ご自宅がスペース的に難しい方はご自宅近くの公共施設やレンタルスペースをこちらで探して提案いたします。

ご相談はお気軽におっしゃってください。

お申し込み・お問い合わせフォーム

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