この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

東京で加圧・パーソナルトレーニングを提供している根本まさひで(@trainer-nemoto)です LINE@お友達追加はこちら （ブログの更新情報やLINE@でしかできない話、質問も募集しています）   最近…

「運動後に　ストレッチを した方が　いいのは 何と無くわかる けど やるのは めんどくさいし 時間もないから 練習　や　トレーニング　を 優先したい」   という選手の声　をよく聞きます。   とって…

東京品川・五反田で 加圧トレーニングを　提供している 根本将英(@trainer_nemoto)です   ゴルフのスイング時 打ち終わりで　体が開いてしまう ランニングで 蹴り足の右足が外に開いてしまう テニス…

東京品川・五反田で 加圧トレーニングを　提供している 根本将英(@trainer_nemoto)です   なんで力が抜けないの？   指導者から　出る言葉でもあるし 受講者から出る言葉　でもあります。…

品川区五反田で加圧トレーニング&ストレッチを提供している根本です。 週に一度のパーソナルトレーニングよりも朝起きた時と寝る前10分のストレッチの方が大切とお客様には伝えています。 その理由は習慣が今の身体を作って…

品川区五反田で加圧トレーニング&ストレッチを提供している根本です。 「筋トレをしすぎて体重は落ちたけど、脚が太くなってしまった」と言う相談をよく受けます。 筋トレ＝太くなる これ自体は間違っていません。 適切な負…

どんな事にも理想の姿があると思います。 理想の生活、理想の姿勢、理想の食事、理想の体型などなど、、、 その理想に合わせて自分を変えていく。 それ自体悪いことではありませんが、自分と理想の距離や違いがわからないと、いくら理…

買い物のしすぎとダイエットは少し似ているところがあります。 買い物をしすぎて負い目を感じてしまうのは、物があるのに買ってしまうこと。 食べ過ぎて負い目を感じてしまうのは、太っているのに食べ過ぎてしまうこと。 物も脂肪も減…

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。