ダイエット、ヨガ、腹式呼吸など今、健康に関心がない方でも一度は耳にしたことがある言葉には、それぞれのイメージがあると思います。   ヨガをするとキレイになれる♪ ヨガって体が柔らかくなきゃできないんじゃないの？…

兜に夢中なうちの子 まだ首がすわってないので座らせると全体的にふにゃんとしてます。 いい姿勢ってどんな姿勢だろう？ 一般的な正解はgoogleで調べれば出てくるけど、 答えはひとつじゃなくてもいいと思います。 今日のお客…

東京・中央区(水天宮前/人形町/日本橋)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 子供の沐浴もだいぶ慣れて来ました。 はじめはこの動画を見ながら、その通りに全身まんべんなく体を裏返したり腕にのせたりしながら洗って…

リンパケアを教えてくれたみきこ先生と恵子さんが家まで来てくれました。 1年前と比べてもみんな変わらないかな、、、 はじめは写真写りが悪過ぎて本物の方が可愛いねってみんなに言われる（笑） どうでしょう、、、？ 今日は珍しく…

東京・中央区(水天宮前/人形町/日本橋)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 なんとなく今日は左右の肩の高さが違う。 久しぶりに昨日子供を抱っこした後に感じました。 子供を抱っこすることが増えると（妻ほどでは…

東京(五反田/蔵前/北千住)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 ダイエット(減量、痩せたい)を目標にしていたら一番気になるのがこれだと思います。 いつまでに痩せられるの？ これとっても個人差があるので、ちょ…

東京(五反田/蔵前/北千住)でパーソナルトレーニングを提供している根本です。 今日のお客様との会話の中で出てきた質問。 肩を回したり、ストレッチのマシーンを使ったり、違和感がある方に引っぱったり 顔をしかめながら行ってい…

もう夏に向けて体を変えていきたい方が増えてきましたね。   ダイエットが目的のお客様に話を聞くときに、   体重を減らしたいですか？ それともウエストを細くなどの体型を整えたいですか？   …

少し落ち着いたので報告を 先週の月曜日子供が生まれました！ まだ生まれて10日ですが、顔も体も動きもどんどん変わっていきます。 男の自分はできることが本当に少なくて、健康に産んでくれた妻と生まれてくれた息子に感謝しかあり…